im Allgäu
im Allgäu
Yoga
Dein
Retreat
im Allgäu
2 Nächte / 3 Tage Energie & Auszeit
09.02 - 11.02.24
05.04 - 07.04.24
03.05 - 05.05.24
Krone
Spezial
Angebot
1x Massage "Individuell" 30 min
1x Hatha Yoga 90 min
1x Yin Yoga 60 min
1x Vortrag gesunde Ernährung
1x Aperitif zur Begrüßung
Krone Inklusivleistungen
ab 422 €
pro Person
nur noch wenige Zimmer verfügbar
Auszeit vom Alltags-Stress Energie neu aufladen im
Wochenende
NATUR LANDHAUS
Das Yoga.Hotel - Kurse, Wissen und Entwicklung für Deinen Körper und Dein Wohlbefinden. Unsere Hatha Yoga - auch perfekt für Einsteiger.
Das Natur Landhaus Krone - familiär, naturverbunden, regional. Der perfekte Ort zur Auszeit. Das Energie.Hotel
Kulinarik - Vegan oder Souldfood - geniessen. Auszeit für Genussmenschen.
Die innere Mitte finden. Den Geist klären. Den Körper stärken. Energie aufladen.
nur noch wenige Zimmer verfügbar
Natur.Hotel
Natur Landhaus Garten
Wohlfühl.Hotel
Natur Landhaus Zimmer
Gesund.Hotel
Natur Landhaus Sauna
Auszeit.Hotel
Natur Landhaus Wellness
Warum Yoga?
Stärkung von Körper, Muskeln, Geist und Seele - den Energiefluss (das Chi).
Hilft unter anderem bei Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich.
Yoga als vorbeugende Maßnahme gegen Überforderung und Burnout.
Zeit voller Wert = wertvolle Zeit:
Freitag
15:00
Zimmer bezugsfertig,
Anreise ab 14:30 Uhr möglich.
16:30
Beginn des Retreats / Begrüßung im Yogaraum
Vortrag über eine gesunde Ernährung - Gleichgewicht der Säure-Basen-Balance (ca. 45 - 60 Min.)
17:00
gemeinsames Abendessen bei einem 4- Gang-Wahlmenu (Vegetarisch - Vegan oder Soulfood)
18:30
Yin Yoga-Stunde 60 Min.
20:00
Samstag
8:00
Allgäuer Frühstücksbuffet
10:15
Hatha Yoga-Stunde 90 Min.
Freie Zeit für Massagen, Wanderungen, Lesen, Saunieren und vieles mehr
12:00
gemeinsames Abendessen bei einem 4- Gang-Wahlmenu (Vegetarisch - Vegan oder Soulfood)
18:30
Sonntag
8:00
Allgäuer Frühstücksbuffet
10:30
Check out bis 10:30 Uhr. Entspannte, individuelle Abreise.
Änderungen am Programm behalten wir uns vor.
nur noch wenige Zimmer verfügbar
Hatha Yoga
Beim Hatha Yoga – eine der populärsten Yogarichtungen weltweit - werden viele Haltungen (Asana) praktiziert.
Die Yogastunde ist geprägt von langsamen, kraftvollen und entspannten Yoga Übungen. Es handelt sich beim Hatha Yoga um eine sehr ursprüngliche Form des Yogas. Hatha heißt übersetzt „kraftvoll“ und „bewusst“. Ebenso wird die geistige Leistungsfähigkeit und Persönlichkeit weiterentwickelt.
Beim Hatha Yoga geht es auch darum Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen. In der Praxis geschieht dies durch Körperhaltungen die mit bewusstem Atem geübt werden um die mentale Konzentration zu entwickeln. Unsere Yoga Stunden zielen darauf ab, Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität, Kraft und die innere Ausgeglichenheit zu verbessern. Das Herz-Kreislauf-System stärken wir mit dem Sonnengruß, beim dem sich stehenden und liegende Haltungen abwechseln.
An einem Abend praktizieren wir das Yin Yoga.
Stress, Hektik und ständiger Druck begleiten uns täglich durch unser Leben. Man kann sagen, dass wir in einer Yang-orientierten Welt leben.
Für Ruhe und innere Einkehr ist in unserem Alltag leider kein Platz mehr. Meditationen haben Yin-Charakter (passive Yoga - Haltungen) und können somit unsere tägliche Reizüberflutung hervorragend ausgleichen. Völlig fehl am Platz wäre hier ein Perfektionsanspruch an sich selbst.
Yin Yoga
Zur Ruhe kommen – zurückziehen der Sinne – Konzentration aufs Wesentliche – somit wird der Geist wieder klarer und unser Körper wird von seelischen Belastungen befreit und gereinigt
-
Inneren Frieden finden und in Harmonie mit den eigenen Gefühlen leben
-
lernen sich selbst anzunehmen - nicht bewerten - praktizieren ohne Perfektionismus